안녕하세요 민다입니다. 요즘 저출산 시대에 임산부분들을 찾아보기 힘들어졌죠. 오늘은 후에 자녀계획이 있으시거나, 이미 뱃속에 아기가 생겼는데 어떤 운동을 해야할지 모르겠지만 지금 당장 허리통증, 어깨통증 등 너무 불편하신 분들을 위한 포스팅을 작성해볼까합니다 :) 헬스, 수영, 산책, 필라테스, 요가... 세상엔 너무 많은 운동이 있지만 임산부분들이 마음 편히 진행 할 수있는 운동은 뭐가있을까요? 전 당당하게 말씀드릴 수 있을것같아요. 임산부라면 필라테스운동을 선택하시는게 맞습니다. 임산부에게 운동..괜찮을까요? 수 많은 연구 결과 임신 중 체력관리가 통계적으로 쉬운분만, 수월한 회복 등 수없이 많은 점에서 임신에 도움을 준다는 사실이 밝혀졌는데요 논문 예시 1) 2015년 고든버그 대학교에서 진행한 연..
